Arriba y abajo

                                                                                       

   La dinámica continua, trabajar, entrenar, estudiar, y volver a empezar...

Y así estamos, semanas arriba (pocas) y algunas mas abajo, liado con los estudios, trabajo, y sacando tiempo de donde no hay para poder entrenar....

Sigo entrenando de manera muy progresiva, y con el planing marcado, voy notando cierta mejoría, pero muy muy lento, y de por medio algún entreno que es mejor olvidar, cosa que no entiendo, hace dos semanas estaba entrenando a ritmo de 4'15'' el kms con relativa facilidad, y esta semana pasada me las he visto y deseado para hacer 8 kms a 4'30''....

No se si tendrá algo que ver con la galipandria que he pillado y me ha dejado Ko desde ayer, con lo que me perderé al menos 3-4 entrenos mas, pero es probable que las malas sensaciones de la semana pasada algo tuvieran que ver.

En lo que a cursas se refiere voy a ir apuntándome a algunas, que hay que ir poniéndose objetivos y afinando el tono, de momento hay dos claras:

http://cursadelscinglesdeberti.blogspot.com.es/p/la-cursa_12.html la hice el año pasado y me quedé con un sabor de boca muy amargo, acabe con unas rampas terribles, pero independientemente de eso, es una cursa con unos paisajes preciosos!!!

http://www.nike.com/es/es_es/c/running/we-run-barcelona y aquí va la otra!! Buen sabor de boca el año pasado, aquí primera vez que baje de 40' el 10 k, este año voy a llegar poco preparado, por lo que no voy con objetivo claro, cuanto mas me acerque a los 40 mejor,pero vamos, que no soy muy optimista, solo queda un mes, y los milagros a Lourdes!!!

Asi que a seguir entrenando, y ahora que el buen tiempo empieza a llegar y poco a poco habra mas horas de luz, aprovecharemos para exprimirnos al máximo!!!