Long time ago........

Pues nada, después de bastante tiempo sin haber escrito nada, ya ha llegado la hora de volver,  a veces por falta  de tiempo otras por falta de ganas, pero al final uno va dejando de escribir poco a poco hasta que se olvida, así que resumiré muy brevemente estos meses sin escribir.

CORRER, CORRER Y CORRER.

Ahora ya podría escribir otra entrada, pero el resumen es ese, desde el mes de Febrero, lo único que he podido hacer es correr como un negro ( con perdón de éstos), la bici la tengo mas que abandonada, pero con el poco tiempo que he tenido, pues lo de correr con una hora u hora y poco al dia uno ya se apaña, pero para la bici hay que dedicarle mas tiempo del que yo he tenido disponible.

En vistas del poco tiempo que tenia, decidí por una vez en mi vida empezar a correr pero de manera PLANIFICADA, cosa que no había hecho nunca, así que manos a la obra.
Lo primero, un PLAN DE ENTRENAMIENTO!!!, ya que iba solo a correr, que mejor que hacerlo de manera ordenada....no?
Una vez hecho con el planning, se lo paso a un compañero de trabajo, para que verifique que no estoy haciendo ninguna locura con los kms, ritmos etc......revisado y OK, así que ya solo quedaba correr.

Así que "pies" a la obra,4 días x semana y de todos, series, tiradas largas, alguna carrera, resfriados, bronquitis y poco mas, que se resume en:

• 575 kms recorridos a pie
• Mucho trabajo
• 1 semana con gripe
• 1 semana con bronquitis
• 3 kgs menos
• 2 cursas de 10 km( con récord incluido)
• Dos zapatillas nuevas adquiridas
• Una media maratón de Montaña

Cursa BOMBERS 2013

                                     Cursa Dir Diagonal

• Zapatillas adquiridas( Nike LunarSpider y Brooks Cascadia

Brooks CASCADIA 6

Nike Lunar Spider

• Media maratón de montaña( no recuerdo semejante dolor de gemelos)

Así que con todo esto, ya me he plantado aquí otra vez y dispuesto a mas y mejor!!!!

Ahora vuelve la bici poco a poco, primero habrá que sacarle el polvo, un mes de calentamiento  y GAS!!!!!

Saludos!!!!!!!