martes, 30 de julio de 2013

Vuelta a empezar.......

Ahora lo entiendo todo, tras mucho correr, a mediados de Junio , empece a sentirme cansado, pensé que era normal tras semanas con 60-70 kms acumulando entrenos  corriendo, mas la tos infernal que me acompaño durante caso dos semanas, todo parecía cuadrar.
Pero lo que no me cuadraba era que una semana y pico antes de la cursa de Pallejá, tuviera las piernas completamente KO, que no pudiera asimilar ni entrenos ni series a ritmos que hacia dos meses iba mas o menos cómodo.

EL ORIGEN, VARICELA, si si, a mi edad!!! Supongo que fui un niño muy sanote, porque hace dos años pille el sarampión y ahora la  VARICELA.

Las fechas cuadran, porque para cuando corrí la cursa mi hija estaba en pleno proceso de Varicela, con lo que es muy normal que yo ya la estuviera incubando y de ahí que no me encontrara "fino" en los entrenos, que tuviera las piernas como el acero de los barcos, y que el día de la carrera me costara mas de lo habitual ir a ese ritmo( y a eso súmale el calor que hizo).

Hoy ya han pasado 9 días desde que empecé, tras la visita del medico, pues decir que se ha complicado un poco mas con bronquitis, así que he decidido hacerme las pruebas  para mi alergia primaveral que me deja cada año los bronquios hechos caldo, y acabo siempre con infecciones respiratorias, lo que hace que me cueste estar bien y recuperarme de los resfriados y los estragos de los aires acondicionados.

Llevo ya casi tres semanas sin hacer nada de deporte, así que vacaciones forzadas, según la doctora aun estaré con cierto cansancio durante al menos un mes, así que a tomárselo con paciencia, tal vez mi objetivo de fin de año deba esperar algo mas, pero así son las cosas.....


Ahora toca recuperarse bien, ya que estoy muy muy cansado, y subir escaleras ya es un reto para mi, no me preocupa, en cuanto este mejor volveremos a quemar goma, en las zapatillas y en la carretera!!!!!!!!!

martes, 9 de julio de 2013

Lavado de cara!!

Tras mucho meditarlo,he decidido renovar un poco el Blog, hará en Octubre 4 años que empecé con esto de contar cositas aquí  y claro, ya me empezaba a parecer algo soso el diseño actual, así que al final y tras darle muchas veces al botón de "casi guardar pero no me atrevo" pues le he dado a aplicar cambios y al final no ha quedado tan mal el asunto.
Aun me estoy familiarizando yo mismo, pero supongo que es cuestión de días.



Referente a lo deportivo, pues decir que hoy estoy mas tieso que la mojama, (VER FOTO DE UNA MOJAMA) después del esfuerzo titanico de ayer, hoy soy solo desecho,despojo y basurilla,la edad se nota y uno no recupera como antes, así que hoy, lerele lerele, descanso, y lo que queda de semana no hay previsión según el planning de animar mucho la fiesta, algún 6 mil animado y los demás días, a mi manera.....
Ahora ya habiendo pasado la cursa, voy a empezar a coger un poco la bici, a modo de descarga también, y ya de cara a septiembre volveremos a darle gas a lo de hacer de FORREST GUMP.

Así que de momento, así se quedan las cosas, seguimos poco a poco preparando el objetivo de 31 de Diciembre.

domingo, 7 de julio de 2013

Cursa Pallejà 2013

Bueno, bueno, bueno....pues llegó el día, y por fin no me ha pasado nada antes de la cursa que me haya impedido correr la cursa de mi pueblo ( ya era hora!!!!!!!!!!!!!)
Para empezar, pues decir que es una cursa muy bien organizada, y la verdad es que no escatiman en nada, y visto lo visto en otras cursas, es para darles un 10!!
Todo bien organizado, recogida dorsales, guardarropía...y para los de fuera podían usar las instalaciones deportivas para ir luego a la piscina por la face....
Nada mas acabar la cursa vas bien dirigido a la zona donde te dan AGUA, AQUARIUS o FANTA, MELÓN  Y SANDIA, todo un lujo la verdad, viendo las birrias que te dan por ahí( básicamente las gracias y agua, o algún mejunje promocional que te lo bebes y te CA_G_S encima) en otras cursas, y lo de la fruta nada mas acabar, se agradece y mucho!!!!
Ademas de todo esto, pues también hay servicio de masaje, que no he usado, porque he llagado tan ciego que ni lo he visto....solo pensaba en el melón y la sandia.....

Así que ahora ya vamos al resumen del día. Suena el despertador a las 7:00 , desayuno como un rayo para dejar pasar el máximo tiempo antes de correr, que suelen recomendar entre 2,5 y 3 hrs, yo con dos voy que ardo, no me iba a levantar a las 6 a desayunar, si tengo la salida a 100 metros de mi casa...
Tostadas , leche y un café, y he de decirlo, imprescindible visita al Dr.Roca antes de nada....si no, no es lo mismo...
Voy a buscar mi dorsal, me doy dos vueltas y a casa a cambiarme, y así quedo....

Una vez disfrazado de "aleta",me voy a la calle y a calentar,  donde me encuentro con Mateo, flamante 3er clasificado en su categoría en la cursa de 5K.
Y tras unas risas y unos chistes con Mateo, nos dirigimos a la zona de salida, a esperar 10 minutillos a que tiraran el "chupinazo" que daba la salida.

PUMMMMMMMMMM, petardazo!! salida como los cohetes, nunca mejor dicho, y como pasa en todas las cursas, el frenesí de la batalla arrastra a la multitud en un ritmo descontrolado como si fueran perseguidos por los miuras de SAN FERMIN, miro el pulsometro y........3'30'' el kms........uffff, menos mal del cacharrito bendito, asi que freno un poco y procuro coger la velocidad de crucero prevista, entre 3'50'' y 3'58'' , KM 1- 3'41''.......frenaaaaaaa, normal contando que mas de medio hace un poco de bajada, pero , da igual, eso se paga también, aunque bajes, las piernas hay que moverlas!!!
Por cierto, en el km 1 veo que Sergio Racano va delante mio!!!!!!!!!!!!!!! por unos momentos he pensado, o corre a escondidas, o el km 2 se para en el bar de la Zona a tomar, algo( creo que al final fue la 2.....)
Tras el primer km, intento ajustar un poco, porque si no ya se que la 2ª vuelta reviento, asi que aflojo un poco pasando el primer 5.000 en 19:09, quizás un poco rapido, pero la verdad es que me noto relativamente bien, procuro no mirar micho las pulsaciones para no auto sugestionarme sobre si voy bien o mal, solo el ritmo...
Empieza la segunda vuelta, y aquí ya no veo a esa multitud desatada corriendo embravecidos.....
KM-6, aparece mi hermano  en bici!!!!!! para hacerme compañía,llega el maldito km 7 y 8 y aquí tengo un pequeño bajón, hago esos km a 4'07''!!!!!! hostia!!!!!!!!!!!!!!! cuando lo veo en el pulsometro, me digo, o espabilo o al carajo todo,a mi favor que esos puñeteros km hacen subidita, y aquí uno ya no va para muchas alegrías, pero total, una vez superado el tramo que
hace subida en la Riera Boter, aprieto los dientes y a echarlo todo!!!!!
Dos kms mas en 3'54'' y 3'49'' el ultimo, donde tengo una pequeña batalla con otro corredor que ha ido casi toda la cursa conmigo, al final lo hemos resuelto de la siguiente manera.
Me he puesto a correr durante 300 metros a 3'35'',él no.
Y después del sprint de película americana....pues miro el crono y 38:59 según yo, 39:00 según los que cronometran, y como ellos mandan pues 39:00.


Tiempo mas que bueno para mi, porque no llegaba nada fino de piernas ni con buenas sensaciones, ni el circuito de Palleja es para hacer tiempo, parece que no subes, pero al final te tiras casi 2 kms cuesta arriba poco a poco, lo que podría equivaler a hacer algo menos tiempo en otro llano.
Así que voy a coger un canto en los dientes y a darme por satisfecho, porque este mes de Junio he corrido mucho no estando bien.
Pero, aquí no acaba todo, cual es mi sorpresa que resulta que hasta me llevo copa como LOCAL, me han dado la de 2ª pero en realidad me tocaría la de 3º, porque el primero local ya ha pillado copa en su categoría, y según el reglamento, pues no puede coger en las dos, pero aun y así, MUY SATISFECHO, son solo 6 meses corriendo y aun queda margen para mejorar.
Recibiendo el Trofeo de manos del Presi

Copilla del 2º!!!
























Para la posteridad, esta foto en acción, donde he sido cazado por mi estimada esposa, que ha bajado a verme con mi princesa un ratito a mi paso, ya que la pobre esta con varicela y no han podido venir a animarme como hubiéramos querido..... :(
Apretando los últimos metros, completamente vacío ya.
Así que esto es todo, hasta el año que viene, que espero llevarme otra copa......y si puede ser, que no se la del 2º!!!!!!!! ni la de 3º...............