martes, 25 de agosto de 2015

¿Necesitas medicación?

Esta es una medicina que cura pero que no la receta el doctor, sana algunos males pero no la venden en farmacias, generalmente la dispensan aquellas personas que nos rodean.
No tiene precio, pero vale millones, si los guardas no se caducan  y si aprietas demasiado a veces duele.
Su uso indiscriminado no suele producir efectos secundarios más allá de algún enrojecimiento cutáneo temporal o algún leve dolor musculoesqueletico cuando es administrado con demasiada energía. 

Según quien dispense esta medicina puede generar cierta adicción, para la cual recomiendo consumir más aún si cabe! Nunca fue tan bonito ser adicto a algo.
Hombre, mujeres, niños y mayores pueden tomarla sin miedo y ni restricciones, su consumo suele producir más medicina como esta, aunque en algunas personas hemos detectado que genera cierta alergia, pero no te preocupes, se ha demostrado que ell@s tienen cura, sobre todo si se les administran bajas dosis con cautela y moderación.

Aunque veas la caja pequeña y en el prospecto no ponga la medida, suelen ser grandes y fuertes pero no pesan mucho, esta medicina no se mide en miligramos.
Recuerda que no la podrás llevar en el bolso o en la cartera, por eso es importante que recuerdes siempre llevar alguna dosis de administración rápida encima….

No tengas miedo a medicarte con esto, lo peor que te puede pasar es que no te cure nada si no estás mal, pero hará que lo que te vaya a doler ya duela menos, lo que te quite el sueño por las noches te desvele menos y lo que antes te daba miedo ahora te atemorice menos.
Su unidad de embalaje y presentación es bien distinta dependiendo quien la fabrique, hay quien es una maquina desbocada y nunca tiene fin,( mantenlos cerca de ti) otros la producen de manera muy restringida, pero todos fabricamos.
Un uso reiterado y de manera continuada suele producir cierto calor, en consumos excesivos hemos detectado que puede llegar a generar cierta sensación de amor!!! Así que ojo con estos síntomas, que para esto sí que no tenemos cura….

Aquí tienes un vale para un caja , pero en realidad es infinito porque somos amigos, coge uno cuando quieras y si crees ver vacía la caja pídelo, en verdad  no lo está, nunca se acaban.

viernes, 21 de agosto de 2015

Hola! soy FINISHER-ULTRAIRONMAN-MEGAMAN-SUPERMAN

Hace ya unos días, que le vengo dando vueltas, en varios momentos, como cuando te viene un flash a la mente, un idea , un recuerdo lejano, o tal vez como cuando  vas por la calle y alguien que pasa a tu lado lleva un perfume que hueles fugazmente pero te trae esa sensación de, “me suena, se cuál es, o simplemente te recuerda a alguien”, esta es la manera de describir el porqué de esta entrada de hoy, llevo varios días con todas esas sensaciones, gestando como un embrión en mi cabeza, y hoy, tocaba parir!!! La inspiración lleva rondándome varios días, no podía seguir ignorándola así como así.

Aviso al lector!! Esta entrada no te la vas a leer sentado en la taza del váter, a o ser que:

   a)      padezcas un estreñimiento profundo
   b)      tengas dos lavabos en tu casa, y no haya nadie esperando para hacer su cositas
   c)       estés tan aburrido que prefieras leerte este tocho antes que ver SALVAME o algún programa televisivo de semejante calibre.

Hay quien me dijo no hace mucho, que escribo a ráfagas, o tirones, que no soy constante, y tal vez tenga razón ( que la tiene), pero como ya dije, en verdad escribo para mí, no para otros, aunque eso pueda ir contra lo que es la esencia de un blog…pero te invito a leer si quieres.

Tengo cierta facilidad para ir poniendo letras unas tras otras, formar algunas palabras, amontonarlas todas y acabar escribiendo algo, es más creo, que podría acabar escribiendo medio libro de una tirada.
Hoy vengo dispuesto a escribir de algo que hace tiempo que tengo ganas, es algo impopular, y un pensamiento muy particular y personal, sobre cuál es mi punto de vista con esto del “correr” o “running” como dicen los gurús del MARKETING.

Querida Mery, sé que esta entrada no te fascinará, pero era necesaria hacerla, para rebajar un poco mi presión intracraneal…
..
FINISHER, ULTRA,IRONMAN, MEGAMAN,SUPERMAN……












Estamos locos o qué???
Imaginas a un bebé de 12 meses corriendo y saltando?? A que no? Pues por era misma razón yo no acabo de asimilar (si de respetar) a esa ingente cantidad de personas que se apuntan a todo tipo de pruebas, sin haber pasado por la selección/evolución  natural de Darwin…( era ese el de las jirafas, verdad?? o era su colega???) pues eso, que todo tiene su “evolución”, no?? historia y ciencia no son lo mio.....

El de la barba tiene pinta de ser Darwin
Esta slide, deja claro que no tengo ni  idea de ciencia.

Gente que se apunta a hacer un maratón, sin haber corrido ni tan solo un  5.000-10.000 mtrs, ya no hablo de una Media Maraton ( MM), o esas personas que acaban una MM, en casi 2h 30- 3 hrs para ser FINISHERS!!, finsher o “acabador” como lo llamaré yo a partir de ahora.
Acabador de qué???? De tu salud? Acabador de la insensatez?, alguien debería decirte que si vas a emplear casi 3 horas para hacer 21097 metros, tal vez no estés haciendo algo coherente, o que si vas a emplear 1h 30 minutos para hacer 10.000 metros para auto nombrarte finisher, es que los que te conocen te aprecian poco si te lo dejan hacer.

No es necesario correr un 10 k  en 40 minutos, para eso hay que entrenar, y aunque no lo creas, bastante, ni que acabes un MM en 1h 30m, ni que hagas un maratón en 3-4 horas, pero por dios!!! En esta locura-fiebre-burbuja del correr, que hacéis  sometiendo vuestros cuerpos a esfuerzos para los que no habéis preparado vuestro cuerpo??
Ya sé que es algo “personal” y seguramente detrás de esas acciones hayan miles de historias de superación, de lucha y motivación por conseguir algo.

Ahora le pregunta es, y donde está el “corte” o el “limite”?? o esa delgada línea que separa el sentido común de rozar lo absurdo, pues yo no puedo responderte, pero si tengo claro que ser un “acabador” o un MEGASUPERULTRAMAN debe estar dentro de unos parámetros, que aseguren que hemos dedicado el tiempo necesario a preparar nuestro cuerpo para aquello a lo que estamos pensando someterlo, de lo contrario, no acabo de entender dónde radica el placer de ser FINISHER de una MM en 3 horas……

Yo no puedo sentir tus sensaciones cuando entras por la meta después de emplear 3 horas para una MM maratón, aunque si imaginarlas, seguro que son muy parecidas a las de quien tras someter su cuerpo a decenas de kilómetros cada semana, consigue superarse en la línea de meta, solo por ese sentimiento puedo respetar vuestras acciones ( y porque soy educado) pero por todo lo demás y dejando a  un lado casos concretos( que los habrá), me parece más lógico ir poco a poco y quemar “etapas” antes de lanzarse en paracaídas, sin tan solo saber dónde esta la anilla que lo abre.

Así que si lees esto y estás más motivado que Falete en la zona de bollería del Mercadona,
 aplica el sentido común, no importa que tiempo hagas  para ser FINISHER de lo que sea, mis respetos te serán presentados siempre y cuando hayas dedicado a tu cuerpo el tiempo mínimo e imprescindible para prepararlo a aquello a lo que estás pensando en someterlo, probablemente, tu cuerpo ( ese cumulo de huesos y músculos donde tienes que vivir muchos años) te lo agradecerá, tu psique también lo hará, veras como saber mejor pasar por la línea de meta sin esa sensación de que has estado más sufriendo por no parar que disfrutando por seguir adelante.








Si corres a 7 minutos el kilómetro y ese es tu ritmo habitual, tienes todos mis respetos, el ritmo de verdad que no importa en esto del correr importa lo que sentimos y disfrutamos mientras lo hacemos, pero siempre y cuando la hagas de manera más o menos habitual, rutinaria o cíclica al ritmo X, llámalo como quieras, pero por  favor si quieres ser FINISHER-ULTRAIRONMAN-MEGAMAN-SUPERMAN y no sé que MAN mas………., al menos prepárate para ello, lo que tu tiempo te permita , solo conozco una persona que no tuvo que entrenar para serlo, se llamaba Clark Kent, el de la Kriptonita!!!! De lo contrario, dejémoslo en que eres un "WALKman".

domingo, 3 de mayo de 2015

Kilómetro a kilómetro, como morir lentamente.

Hoy tocaba hacer el último entreno de la semana, a priori puro trámite, tras seis semanas haciendo un entreno parecido cada domingo, solo cambiando un poco la distancia y los ritmos objetivo según el número de kms no pensé que iba a acabar asi, y menos tras el domingo pasado, donde rodaba a 4'08'' con cierta comodidad....


Habíamos quedado en ir a comer a casa de mi cuñada, que vive en otro pueblo a 15 kms de donde resido yo, así que, que mejor que aprovechar la distancia  para matar dos pájaros de un tiro, comida familiar, entreno finiquitado, y tarde libre!!!
Normalmente este entreno lo realizo los domingos por la tarde, después de haberme pegado una buena siesta o haber hecho un poco el vago en el sofá.

Así que con estos ingredientes,gorra, gafas de sol, cinturón y botella de agua, ya que todo indicaba que iba a hacer un calor del carajo!!!
El entreno de hoy consistía en hacer 16 kilómetros, rodando 6 a ritmo suave/calentamiento  y 10 en torno a  4'05-15" el km.
Zapatillas y a correr, empiezo a rodar suave para ir calentando, y voy haciendo kms a 4'40-30", muy muy cómodo, pero cumplidos los primeros 6 tocaba empezar a apretar un poco, normalmente el siguiente km nunca lo hago a tope, me gusta ir entrando en calor y subiendo el ritmo, suele ser el 2 kms de los que hay que hacer a ritmo cuando pongo velocidad de crucero e intento mantener el ritmo objetivo hasta el final, pero hoy no iba a ser así, y aunque me he dado cuenta en el km 5, no pensé que iba a costar tanto.
El km 6 que es el que inicia el cambio de ritmo coincide con la primera pendiente de todas las que había por el camino, consigo pasar este km sin grandes pretensiones aún quedaban unos cuantos, aquí ya empiezo a notar que hace mucho mucho calor, me quito la camiseta, y noto como el sol me castiga la espalda, aun voy "fresco" y hago el km 7-8 en 4'18 y 4'28, me parecen correctos con las dos subidas que me acabo de zampar, voy notando como se me seca la boca, el agua del bidón ya no tan sólo esta fresca, ahora es agua natural, pero aun me sabe a gloria.
KM 9, el principio del FIN.
Km 9 y esto sigue subiendo, paso a 4'38"  casi no hay zonas para recuperar, y las pocas que hay las uso para echarme algo de agua encima y tomar aliento, todos los kms a partir del 5 tiene subidas, algunas con desnivel serio, en que estaría pensando yo cuando he decidido hacer este entreno para venir a casa de mi cuñada... Si lo hubiera pensado un poco mas creo que no lo hubiera hecho, con mi nivel se me hace impensable hacer a 4'15" en subida y de manera sostenida.....
Acabo el km 10,me da una pequeña tregua, con un sube baja, 4'34'' y aquí ya veo que hay que cambiar el chip,  objetivo, sobrevivir, el sol aprieta mucho, demasiado para este cuerpo que ha estado entrenando al cobijo de las temperaturas ideales que nos brinda la primavera, las piernas empiezan a doler, y a lo lejos después de un descansillo, otra subida mas, ya no las cuento, me da igual, a pesar que conozco el camino, he pasado cientos de veces por ahí con el coche, cada subida me parece una subida nueva, otra manera de torturar mi mente ya tocada a esas alturas, cuando ya se que ni de broma, haré los kms que me quedan a 4'15", ni tan siquiera cerca de ese tiempo.


A partir de hoy, será el km MORENA MÍA, volveré por ti guapa...
KM11,a 4'56'' descanse en paz..... aquí firmo oficialmente, mi defunción deportiva por hoy, si el 9 me deja tocado,el 10 me deja soñar con una resurrección cristiana en toda regla, EL KM 11, me deja como en la canción de Miguel Bosé ,Morena Mía.
"Morena gata y me mata, me mata y me remata, vamos pa'l infierno, que aunque no sea eterno, suave bien....."


Salgo de aquí como puedo, el claxon de algún coche aun me da un poco de aliento, en especial el de la chica morena con la camiseta rosa fucsia de tirantes que iba en un ibiza gris......seguro que era runner....o es porque iba sin camiseta.....( que mas da....)
KM 12,4'51'', a lo WALKING DEAD, ya no corro, me arrastro, solo quiero acabar, el pensamiento fugaz de pararme, ya ha pasado por mi cabeza mas de lo debido, flaqueo por momentos, pero al final, sigo corriendo como puedo, las piernas ya me pesan demasiado.....saco la botella, intento beber, pero lo poco que queda es agua para hacerte una sopa con caldo ANETO ( cuña patrocinada por @contadordekm).... me la echo por encima una vez mas....
KM 13, 5'01, y seguimos subiendo, poco a poco, pero siempre desnivel positivo......(porque no haría el recorrido al revés.....)
KM 14, 5'35'', me rompo por dentro, subida cada vez con mas desnivel, veo una fuente, y es como ver un oasis en medio del desierto!!!!!!!! me paro 30 segundos a llenar el bidón, esta fresquita fresquita, me preparo para morir con dignidad, la subida que queda es  de aupa...me echo agua por encima, bebo, me froto el cogote, la cara y todo lo que pillo.


KM 15,6'01'', saco la pala y el pico y empiezo a cavar la fosa......que "zufrí" que "caló" que "putá",
veo tres abuelos sentados en un banco, a la sombrita, por unos segundos les hubiera cambiado mi próstata por la suya....lo juro.Lo único que me mantiene vivo ya, es saber que solo queda un KM para el entierro, estoy realmente FUNDIDO, he pasado mucho calor, las subidas me han dejado muy tocado, mantener ese ritmo los kms iniciales fue como irse muriendo despacio, y ahora estaba presenciando mi entierro en vida, solo quería llegar, acaba la pendiente y ya estoy cerca de casa de mi cuñada, pero vaya, me planto en la puerta, paso por delante y aun me quedan 800 metros, sinceramente, me hubiera parado, pero y UNA MIERDA, yo hago los 16 kms, porque a las buenas, todos somos buenos, pero a las malas, no podía rendirme ahí, por 800 metros de mierda, después de 15 kms sin abandonar, me iba a parar ahora???
Fundido como un tranchete




Perfil de una defunción anunciada
 Por suerte, y esto debe ser el KARMA ese, llego a casa de mi cuñada y me encuentro un piscina de plástico de esas de los niños, con su agua dentro, sus patitos, sus pelotitas , ahí por dios!!!!!! me he quitado las bambas, calcetines, y "PA DENTRO", en 5 segundos he sentido un alivio, creo que podría haber salido a correr otra vez después del chapuzon!!!! ( es broma.....)



He resucitado!!!

Me faltaba el mojito.......






Hoy, he aprendido MAS que en mi carrera mas rápida, MAS que en mi mejor entreno, MAS que en mi serie mas veloz,  he aprendido que yendo despacio, también se puede sufrir, he aprendido seguir cuando todo tu cuerpo te pide parar, te pide descansar cuando no estas luchando por nada, cuando no vas a ganar ninguna medalla en el KM 16, hoy me he ganado a mi mismo, y me ha reportado una satisfacción infinita, es solo un entreno, lo se, y tal vez leas esto y seas capar de hacer 10 miles en 35' o quizás menos, o no, tal vez los hagas en 50', o en una hora, y te parecerá que exagero, o que mi tiempo es bueno, pero esto no es sobre vosotros, es SOBRE MI, hoy he ganado.












martes, 13 de enero de 2015

He parado el tiempo......

He parado el tiempo mientras deslizaba con cariño las yemas de mis dedos por tu piel aterciopelada.
He parado el tiempo mientras sentía  el sutil aire de tus pulmones caer en mis mejillas.
He parado el tiempo mientras oía el delicado latir de tu pequeño corazón en mi interior.
He parado el tiempo mientras creía sentir como se paraba el tiempo en medio del vacío.
He parado el tiempo mientras intentaba contener  estas gotas de agua salada resbalando en mi mejilla.
He parado el tiempo mientras ahorcaba mis dedos con tu pelo entrando La madrugada.
He parado el tiempo, he parado el tiempo y no lo sabia.....he parado el tiempo simplemente mientras te miraba  el otro día.....