+ 10%

Según lo previsto y bajo un frío de carajo( ya lo decía BARRAGÁN...cuando el grajo vuela bajo hace un frío del carajo....y cuando vuela a trompicones hace un frío de cojones), incremento del 10% sobre la distancia recorrida la semana anterior, para ir asimilando las cargas y preparando la maquinaria, para lo que pueda venir.

• Carrera a pie.-7,24 kms
• Tiempo.-37'18"
• Media.-5'09'' el km
• Pulsaciones Medias.- 155
• Pulsaciones Máximas.183

Sprint final para ver hasta donde sube la bomba de la sangre......muy lejos de las 191 ppms estando en forma.

Mi estómago y yo

Esto es lo que parece que me hubiera comido hoy al mediodía, salida a estirar las piernas con una sensación increíble de tener el estomago realmente lleno, a pesar de no haber cometido exceso alguno en la hora de la comida.Pocos kilómetros recorridos pero con fiesta en el estomago, que sensación mas molesta, pesado como si llevara un elefante dentro, aunque a la vista de lo que ha dicho el GARMIN la sensación y el resultado nada que ver, el otro dia iba suelto como las liebres y el tiempo casi ha sido idéntico.....

• Carrera a pie.-6,30 kms
• Tiempo.-34'40"
• Media.-5'30'' el km
• Pulsaciones Medias.- 148
• Pulsaciones Máximas.171

*****Nota informativa: He comido a las 14:30 y he salido a correr a las 19:37

Next week, aumento del 10% en la distancia a recorrer.

LIVESTRONG

26-01-12

• Carrera a pie.-6,26 kms
• Tiempo.-33'44"
• Media.-5'24'' el km
• Pulsaciones Medias.- 146
• Pulsaciones Máximas.163

Total

• Carrera a pie.-32,68 kms
• Tiempo.-3h 10'43"
• Media.-5'50'' el km
• Pulsaciones Medias.- 145
• Pulsaciones Máximas.17.

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