OVER!!!

Sin haber acabado aun el mes de Junio ya llevo acumulados mas kilómetros y horas de entreno que en los meses de Octubre y Noviembre que fue cuando mas carga tuve antes de la duatlon de Pallejá con 19 horas cada mes por 20 hrs en Junio a falta de una semana para acabar el mes
Si la naturaleza sigue su curso y mis horas de entreno tambien, necesitaré un mes más a este ritmo y con estas cargas para coger la forma, puede parecer descabellado, pero dos meses es lo mínimo para coger la forma.Teniendo en cuenta que el mes de mayo no estuvo tan mal, a mediados-finales de Julio debería empezar a notar cierta mejoría, algo tarde, pero las cosas vienen como vienen a veces.Esto es lo mas parecido a un masociclo que le dicen el el deporte los preparadores fisicos, llegados a aqui a disfrutar, el veranito, en Septiembre aprovechando que tengo dos semanas de vacaciones acabaré de afinar las tuercas a la maquina.

Esta semana dos salidas, una con la bici de carretera( a trabajar) y otra hoy a correr muy suave por la montaña.

Bici Carretera.- 29,56 Km

Tiempo.-1 h 08'38"

Media.- 25,8Km/h

Pulsaciones Medias.- 142

Pulsaciones Máximas.- 173

Carrera a pie Montaña.- 9,87 Km

Tiempo.- 55'42"

Media.- 5'40'' el km

Pulsaciones Medias.- 146

Pulsaciones Máximas.- 171