Desoxidandome

Last week.......

118 kms( running + bike) 6 hrs 5 minutos de puesta punto.

Hoy, notando como poco a poco va desapareciendo el óxido de mi interior, el corazón poco a poco va respondiendo a las demanda de ritmo que le voy pidiendo, cierto agotamiento muscularmente hablando, supongo que algo normal tras un mes donde el trabajo físico no ha sido muy intenso, pero satisfecho de ver como poco a poco voy cogiendo la forma.

Este mes aumentaré la intensidad y el volumen respecto al mes pasado, para encarar Mayo con ciertas garantías, mes donde voy a empezar a reducir volumen y darle gas a las series para llegar a Junio con un estado de forma decente.

Satisfecho de empezar a recoger algún fruto a tanto sudor tras mas de un año completamente parado.

Hoy he sumado 7 kms de running a 4'15'' el km y 30,5 kms de bici de carretera con una vuelta del trabajo bastante animada,

Mañana día de recuperación tras el esfuerzo de hoy.