Pues un poco de estiramientos y calentamiento , concretamente 8 minutitos al trote, busco una subidita , 200 metros a un 8 % de desnivel, 5 series de 200 metros:
- 1ª 43 seg
- 2ª 42 seg
- 3ª 44 seg
- 4ª 53 seg
- 5ª 55 seg
Evidentemente,las 2 últimas han sido terrorificas, no recordaba lo mal que se pasa cuando no estas en forma, pero como algunos saben......
EL SUFRIMIENTO ES PASAJERO, DESISTIR ES PARA SIEMPRE
A esto le sumamos 7,28 kms de ayer a 5,28 el km, con cierta pesadez en las piernas, pesadez que hoy no he notado a pesar del esfuerzo.
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