10.00

Otra salida más y sumando, ayer lunes por la noche objetivo hacer solo 10 kms a ritmo muy muy suave.Aun en etapa de acondicionamiento al esfuerzo, la finalidad de la salida de hoy era no pasar de las 150 ppm de media en 10 kms......... objetivo conseguido(objetivo fácil)

Buenas sensaciones aunque algo cargado muscularmente después de la salida del Sábado. Llovía un poquito, pero muy flojo, chispeaba y hasta ha ido bien para refrigerar el motor.En momentos me ha costado mantener el ritmo tan bajo, sin querer alguna vez me aceleraba un poco, pero hay que hacer base antes de apretar.

• Fecha: 12-04-10
• Carrera a pie.- 10 km
• Tiempo.- 51'22"
• Media.- 5,09 el km
• Pulsaciones Medias.- 142 ppm
• Pulsaciones Máximas.- 161 ppm