Mas minutos

Siguiendo con la dinámica de este mes, acumulo tres dias mas de salidas, como tengo previsto, siempre a ritmo muy bajo, con la excepcion que en la salida de hoy me he dejado llevar por las sensaciones a ver que tal, y la verdad es que muy contento han salido mas de 14 kms, de los que los primeros 10 han salido a una media de 4'40'' el km, que para mi y con mi poco rodaje esta bien.

Aqui van:

• Fecha: 20-04-10
• Carrera a pie.- 7,78 km
• Tiempo.- 40'45"
• Media.- 5,14 el km
• Pulsaciones Medias.- 149 ppm
• Pulsaciones Máximas.- 166 ppm

• Fecha: 22-04-10
• Carrera a pie.- 6,96 km
• Tiempo.- 40'27"
• Media.- 5,49 el km
• Pulsaciones Medias.- 141ppm
• Pulsaciones Máximas.- 158 ppm

Salida muy muy muy tranquila con Fabri por la diagonal hasta Francesc Macià y vuelta al estadio.

• Fecha: 25-04-10
• Carrera a pie.- 10 km
• Tiempo.- 46'51"
• Media.- 4,41 el km
• Pulsaciones Medias.- 154 ppm
• Pulsaciones Máximas.- 175 ppm

• Fecha:TOTAL 25-04-10
• Carrera a pie.- 14,15 km
• Tiempo.- 1h 10'37"
• Media.- 4,59 el km
• Pulsaciones Medias.- 152 ppm
• Pulsaciones Máximas.- 175 ppm